Stresshantering och meditation – diplomerad onlineutbildning kommer du får får värdefull kunskap, tips och råd om hur du skall jobba bättre med mindre stress.
I den här utbildningen får du lära dig att stressa mindre och förändra ditt fokus i det dagliga livet. Kursen tar upp olika sorters stress och orsaker till att människor blir stressade. Syftet med utbildningen är att du skall få redskap och verktyg och hantera stressen i din vardag.
Utbildningen är uppdelad i tre kursdelar. I första delen är en kunskapsdel där Eva tar upp vad stress är, att få förståelse vad som händer i våra kroppar. I den andra delen talar Eva om åtgärderna med praktiska råd och tips, den tredje delen tala hon om den viktiga återhämtningen och du får tillgång till meditations- och återhämtningsövningar.
Stresshantering och meditation – diplomerad onlineutbildning innehåll:
- Ewas livsresa
- Positiv stress
- Negativ stress
- Vad skapar stress?
- Självdisciplin och självdestruktivitet
- Att minska stressen
- Meditation och återhämtning
Se en fullständig beskrivning av onlineutbildningen här!
Utbildare: Ewa Wigenheim är socionom, certifierad livscoach, mental återhämtningsexpert, diplomerad kommunikatör, entreprenör, författare samt föreläsare och retreater i personlig utveckling. Hon föreläser om hälsa, meditation, självkänsla, inre trygghet, ledar- och medarbetarutveckling samt om sin egen resa från initiativtagare till ABBA-museet till erfarenheterna från livet i ett buddhistiskt tempel.
Giltighetstid på utbildningen: 3 – 12 månader beroende på utbildningspaket eller köp av enskild utbildning.
Utbildningstid: cirka 1 timme och 6 minuter vilket motsvarar en halv dags lärarledd utbildning.
Diplom: ja, efter genomförd och godkänd utbildning. Utbildningen och diplomet är personligt.
Kursdatum: löpande, distans/online
Är du intresserad av att se mer av vårt utbud inom stresshantering eller övriga utbildningar inom Arbetsmiljö, följ länken här
