Stresshantering med mental ergonomi

Stresshantering med mental ergonomi är en utbildning där du kommer få metoder och tips med att minska hjärnas belastning samtidigt som din produktivitet och välmående öka. Onlineutbildningen är faktabaserad och lär dig hur hjärnan fungerar utifrån flertalet perspektiv som påverkar stress, hälsa och prestationsförmåga. Utbildningen berör arbetsminnets funktion, hur hjärnan påverkas av olika typer av stimuli samt hur hjärnan hanterar förändringar.

Innehållet bygger bland annat på hur du skapar en fokuserad hjärna och hur du förbättrar ditt arbetsminne. Den ger dig även korrekta tips och råd för att du ska kunna omsätta kunskaperna i praktiken så fort som möjligt. Det är alltid viktigt och inte minst i tider av mycket hemarbete då kloka strategier för minskad stressrespons kan underlätta enormt.

Stresshantering med mental ergonomi innehåll;

• Vad händer i hjärnan vid förändring?
• Skapa en fokuserad, motiverad hjärna
• Hur hjärnan fungerar kring stress och prestation
• Hur arbetsminnet får bästa möjliga förutsättningar
• Verktyg och övningar för att förbättra prestation och minska stress
• Hur vardagliga situationer tolkas av hjärnan
• ASSAR-modellen (am. SCARF-modellen)
• Sociala behov och dess inverkan på välbefinnandet
• Råd för att få en presterande hjärna i balans
• Övningsuppgifter

Se fullständig beskrivning av utbildningen här!

Övrig information Stresshantering med mental ergonomi

Utbildare: Anneli Ekström Godman. Annelie är ICC-coach med utbildning inom stresshantering, psykologi och ledarskap. Hon har en kunskap för hur människan och hjärnan fungerar i samspel med sin omgivning samt idéer för hur hjärnan kan användas för att uppnå bättre resultat.
Giltighetstid på utbildningen: 6 -12 månader beroende på utbildningspaket. Denna utbildning ingår också i Årskort KOMPLETT. 
Utbildningstid: cirka 1 timme och 20 minuter vilket motsvarar en halv dags lärarledd utbildning.
Diplom: ja, efter genomförd och godkänd utbildning. Utbildningen och diplomet är personligt.
Kursdatum: löpande, distans/online.

Se andra utbildningar inom HR och personal här
Alternativt Personlig utveckling och självledarskap